काही सामान्य आवश्यक तेले आणि त्यांचे उपयोग

जरी अत्यावश्यक तेले शतकानुशतके अस्तित्वात आहेत, अगदी सुरुवातीच्या इजिप्शियन लोकांच्या काळापासून आणि बायबलच्या काळात येशूला भेट म्हणून आणले गेले होते (लोबान लक्षात ठेवा?), ते आज पूर्वीपेक्षा अधिक प्रासंगिक झाले आहेत.अत्यावश्यक तेले शरीराच्या भावनिक आणि शारीरिक आरोग्यास बरे करण्यासाठी आणि समर्थन देण्यासाठी वापरली जाऊ शकतात.

ग्रेपफ्रूट, दुसरे लिंबूवर्गीय तेल, लिंबूसारखेच गुणधर्म आहेत.हे तुमचा मूड सुधारण्यात मदत करू शकते आणि सौम्य अँटीसेप्टिक म्हणून काम करू शकते.

या तेलांना केवळ चांगला वास येत नाही, परंतु ते कधीकधी सेल्युलर स्तरावर बरे होऊ शकतात.अत्यावश्यक तेले ही वनस्पती आणि बिया, फुले, फळे, देठ, साल, मुळे आणि पाने यासारख्या भागांपासून डिस्टिल्ड केलेले अस्थिर द्रव असतात.शुद्ध आवश्यक तेलाचा एक तुकडा डिस्टिल करण्यासाठी शेकडो पौंड फुले आणि पाने लागू शकतात.

त्यांचे नाव असूनही, आवश्यक तेले तेले नसून सुगंधी, अस्थिर पदार्थ किंवा वनस्पती, औषधी वनस्पती किंवा फुलांमधून ऊर्धपातन किंवा अभिव्यक्तीद्वारे काढलेले सार आहेत.ही एक श्रम-केंद्रित प्रक्रिया आहे ज्यामुळे शक्तिशाली तेल स्वस्त नसते, परंतु त्याच्या एकाग्र स्वरूपामुळे, थोड्या प्रमाणात आजारांच्या श्रेणी, त्वचेची काळजी आणि अगदी नैसर्गिक घरगुती कार्पेट क्लिनरसाठी खूप प्रभावीपणे वापरले जाऊ शकते.

अशी काही तेले आहेत ज्यांनी त्यांचे मूल्य सिद्ध केले आहे आणि जे आवश्यक तेलांच्या आरोग्य फायद्यांबद्दल फक्त शिकत आहेत त्यांच्यासाठी एक उत्तम आधारभूत आहे.पेपरमिंट, लॅव्हेंडर आणि लिंबू हे पॉवर ऑइल मानले जातात आणि जेव्हा शंका असेल तेव्हा या तिघांपैकी एक तुम्हाला शुद्धीकरणापासून सुखदायक ते उत्साहवर्धक करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या प्रत्येक गोष्टीसाठी थोडा आराम देईल.

काही सामान्य आवश्यक तेले आणि त्यांचे उपयोग

लॅव्हेंडर हे एक शांत करणारे तेल आहे जे पॅनीक हल्ल्यांना मदत करते आणि मज्जासंस्था शांत करते.त्वचेला शांत करण्यासाठी किरकोळ बर्न्सवर याचा वापर केला जातो.हे सामान्यतः उशा किंवा लिनेनवर फवारले जाते, किंवा झोपण्यापूर्वी वारा मदत करण्यासाठी मान, छाती किंवा मंदिरांवर लावले जाते.

पेपरमिंट इंद्रियांना जागृत करते आणि फक्त श्वास घेतल्याने रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी वाढवू शकते."पेपरमिंट तेलाचा एक थेंब 28 कप हर्बल चहाच्या समतुल्य आहे," मूनीहॅम म्हणतात.हे लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करते आणि रोझमेरीसह एकत्रित केल्यावर, जे स्मृती आणि धारणा ठेवण्यास मदत करते, एक विजयी कार्य दिवस संयोजन बनवते.पेपरमिंटचा उपयोग त्रासदायक पोट शांत करण्यासाठी आणि ताप कमी करण्यासाठी देखील केला जातो.

कॉर्न आणि मस्से काढून टाकण्यासाठी पर्यायी उपचार म्हणून लिंबाचा वापर केला जातो.हे एक जीवाणूनाशक आहे आणि काहीवेळा किरकोळ कट आणि जखमांवर उपचार करण्यासाठी देखील वापरले जाते.ते निस्तेज त्वचा उजळ करते, रोगप्रतिकारक शक्तीला मदत करते आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्लीन्सरमध्ये वापरला जातो.

लिंबू आवश्यक तेलामध्ये बॅक्टेरियाचे गुणधर्म असतात आणि ते किरकोळ जखमांवर उपचार करू शकतात.(फोटो: AmyLv/Shutterstock)

अँटीसेप्टिक फेशियल स्क्रबसाठी दालचिनीच्या पानात दालचिनी साखर, संत्र्याचा रस आणि ऑलिव्ह ऑइल मिसळले जाऊ शकते.हे नखे आणि पायाच्या बुरशीशी लढण्यासाठी पाय भिजवण्याचा भाग म्हणून आणि केस निरोगी ठेवण्यासाठी शैम्पू म्हणून वापरले जाऊ शकते.

दालचिनीच्या झाडाच्या पानापासून बनवलेले हे तेल त्वचा आणि केसांना निरोगी ठेवण्यासाठी उत्तम आहे.(फोटो: लिलजॅम/शटरस्टॉक)

निलगिरीमध्ये अनेक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहेत.त्याचा विशिष्ट वास श्वासोच्छवास आणि रक्तसंचय, विशेषत: सर्दी आणि ऍलर्जींशी निगडीत तृप्तपणासह मदत करू शकतो.तुमची गर्दी असताना तुम्ही काही वेपोरायझरमध्ये ठेवू शकता.

ग्रेपफ्रूट, दुसरे लिंबूवर्गीय तेल, लिंबूसारखेच गुणधर्म आहेत.हे तुमचा मूड सुधारण्यात मदत करू शकते आणि सौम्य अँटीसेप्टिक म्हणून काम करू शकते.