नैराश्यासाठी अरोमाथेरपी

नैराश्याचे अनेक प्रकार आहेत.अशी माहिती आहेअत्यावश्यक तेलनैराश्यावर उपचार करण्यास, मूड सुधारण्यास आणि बाह्य जगाबद्दलचे नकारात्मक दृष्टिकोन सुधारण्यास मदत करू शकते.

1. उदासीनता आणि अरोमाथेरपी

नैराश्य हे केवळ मानसिक आरोग्यासाठीच हानिकारक नाही, तर शारीरिक आरोग्यावरही त्याचा परिणाम होतो.नैराश्यामुळे तणाव निर्माण होऊ शकतो आणि त्यामुळे भूक न लागणे, मूड बदलणे, काम करण्याची क्षमता कमी होणे इत्यादीसारख्या सामाजिक चिंता आणि आरोग्य समस्यांची मालिका होऊ शकते.

अरोमाथेरपी ही सर्वात नैसर्गिक उपचारांपैकी एक आहे, जी भावनांचे संतुलन राखण्यास आणि उदासीनतेकडे नेणारे मूड स्विंग कमी करण्यास मदत करते.नैराश्य आटोक्यात आणण्यासाठी अनेक लोक औषधे आणि इतर रसायने वापरण्यास प्राधान्य देतात, परंतु त्यांचे अनेकदा दुष्परिणाम होतात.दीर्घकालीन वापरामुळे मेंदूवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो, अगदी कायमचे नुकसान होऊ शकते.अत्यावश्यक तेल थेरपी हा नैराश्यावर मात करण्याचा सर्वात सुरक्षित मार्ग आहे, जो हजारो वर्षांपासून वापरला जात आहे.खरं तर, आपण कोणत्याही औषधांचा वापर न करता केवळ अरोमाथेरपीद्वारे नैराश्याला प्रभावीपणे नियंत्रित करू शकतो.

आवश्यक तेल थेरपी व्यतिरिक्त, नैराश्य दूर करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे दररोज व्यायाम करणे.योग्य व्यायाम करून नैराश्य हळूहळू नाहीसे होईल असे आढळून येतेअत्यावश्यक तेलसहाय्यक उपचार म्हणून.

2. काही आवश्यक तेलाचे प्रकार जे प्रभावीपणे नैराश्य दूर करू शकतात

जास्मिन, लॅव्हेंडर आणि नेरोली हे तीन आहेतआवश्यक तेलेजे मूड सुधारते आणि मूड संतुलित करण्यास मदत करते.हे एकट्याने वापरले जाऊ शकते किंवा एकमेकांशी मिसळले जाऊ शकते.

(1) जास्मिन आवश्यक तेल

हे एक प्रकारचे आनंदाचे आवश्यक तेल आहे, जे भावनांना आराम करण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करते, आत्मविश्वास वाढवते आणि नकारात्मक भावनांवर मात करते.

(2) नेरोली आवश्यक तेल

हे एक लोकप्रिय आराम आणि उपचार आहेअत्यावश्यक तेल.त्याचा सुवासिक वास आराम करण्यास, राग आणि उत्तेजना दूर करण्यास मदत करतो.नेरोली तेल झोप सुधारण्यास आणि मानसिक आणि शारीरिक शक्ती पुनर्संचयित करण्यास मदत करते.

(3) लॅव्हेंडर आवश्यक तेल

हे एक आवश्यक तेल देखील आहे जे मनाला आराम करण्यास मदत करते आणि अरोमाथेरपीमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते.हे भावनांना बळकट करण्यास आणि तणाव आणि तणाव दूर करण्यात मदत करते.

3. वापर

उदासीनतेवर उपचार करणारी अनेक प्रकारची आवश्यक तेले आहेत आणि त्यांचा वापर देखील विविध आहे, प्रामुख्याने प्रसार पद्धत, बबल बाथ पद्धत,अरोमाथेरपी पद्धतआणि मालिश पद्धत.डिफ्यूजन पद्धत म्हणजे आवश्यक तेलाचा वास संपूर्ण खोलीत पसरवण्यासाठी डिफ्यूझर वापरणे.संपूर्ण व्यक्ती त्यात आहे, ज्याचा भावनिक आरामावर खूप चांगला परिणाम होतो.अरोमाथेरपीमध्ये आवश्यक तेल जोडणे आहेअरोमाथेरपी ओव्हन. सुगंध डिफ्यूझर, इलेक्ट्रिक अरोमा डिफ्यूझर, अरोमा डिफ्यूझर लाईट इ.येथे वापरले जाऊ शकते. बबल बाथ म्हणजे आंघोळीच्या पाण्यात आवश्यक तेलाचे काही थेंब टाकणे, थेट 15 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ बबल बाथ करणे, जेणेकरून लोक संपूर्ण शरीर आणि मन आराम करू शकतील.

4. अँटीडिप्रेसंट मॅजिक फॉर्म्युला

(१) नैराश्याच्या मूड डिसऑर्डरमुळे उद्भवणारी चिंता लक्षणे कमी करा

①आवश्यक तेल सूत्र

नारंगी आवश्यक तेलाचे 5 थेंब, मार्जोरम आवश्यक तेलाचे 2 थेंब आणि नारंगी फुलांच्या आवश्यक तेलाचे 2 थेंब

②मसाज तेल

वरील आवश्यक तेले 50 मिली नारळ तेलात मिसळले जातात.पोटाला घड्याळाच्या दिशेने हलक्या हाताने मसाज करा.

③बबल बाथ

वरील सूत्र अर्धा कप दुधाच्या आंघोळीच्या तेलात घाला, नंतर ढवळून बाथटबमध्ये घाला.

④ धूप

अरोमाथेरपीसाठी पाण्यात वरील आवश्यक तेल घाला.

(२) हिवाळ्यात मेलान्कोलिया

①त्वरित अभिनय सूत्र

बर्गमोट आवश्यक तेलाचे 1-2 थेंब घ्या, ते फेस पेपरवर टाका आणि इनहेल करा.

②सुगंध

बर्गामोटचे 5 थेंब घालाअत्यावश्यक तेल

(३) रडणे नैराश्य

①सौम्य

चंदन आवश्यक तेल 15 थेंब, जीरॅनियम आवश्यक तेल 10 थेंब आणि यिलान आवश्यक तेल 5 थेंब.

②मध्यम

24 थेंब जीरॅनियम आवश्यक तेल, 2 थेंब कॅमोमाइल आवश्यक तेल.

③खोली

10 थेंब गुलाब आवश्यक तेल, 2 थेंब ऑरेंज ब्लॉसम आवश्यक तेल, 3 थेंब चंदन आवश्यक तेल.

(4) चिंता किंवा चिंताग्रस्त नैराश्य

①सौम्य

लॅव्हेंडर आवश्यक तेल 15 थेंब, रोमन कॅमोमाइल आवश्यक तेल 5 थेंब, बर्गामोट आवश्यक तेल 10 थेंब.

②मध्यम

सीडर आवश्यक तेलाचे 20 थेंब आणि नारंगी आवश्यक तेलाचे 10 थेंब.

③खोली

देवदाराचे 5 थेंबअत्यावश्यक तेल, लिंबू आवश्यक तेलाचे 15 थेंब, रोमन कॅमोमाइल आवश्यक तेलाचे 5 थेंब.

(५) द्विध्रुवीय विकार

① टप्पा 1

लॅव्हेंडर आवश्यक तेल 6 थेंब, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड आवश्यक तेल 4 थेंब.

②टप्पा २

लॅव्हेंडर आवश्यक तेल 6 थेंब, रोम कॅमोमाइल आवश्यक तेल 2 थेंब, फ्रॅन्किन्सेन्स आवश्यक तेल 4 थेंब.

शेवटच्या तीन परिस्थितींचा वापर कसा करायचा?अत्यावश्यक तेल 30ml बेस ऑइलसह मसाज तेलात पातळ केले जाऊ शकते किंवा या प्रमाणानुसार विशिष्ट सिनर्जिस्टिक प्रभावासह आवश्यक तेलात मिसळले जाऊ शकते.हे घरातील विस्तार, आंघोळ, इनहेलेशन आणि इतर पद्धतींद्वारे वापरले जाऊ शकते.

नैराश्यावर उपचार करणे ही दीर्घकालीन लढाई आहे.अरोमाथेरपीबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी सर्वोत्तम आरोग्य सेवा उत्पादन आहे. अरोमा डिफ्यूझर, इलेक्ट्रिक अरोमा डिफ्यूझर आणि अरोमा डिफ्यूझर लाईट इ.लागू केले जाऊ शकते.

Ningbo Getter Electronics Co., Ltd. केवळ उत्पादन करत नाहीकीटक प्रतिबंधकप्रचंड कंपनसंख्या असलेल्या (ध्वनिलहरी) फंक्शनसह, परंतु प्रदान करतेसुगंध डिफ्यूझर, इलेक्ट्रिक अरोमा डिफ्यूझर, अरोमा डिफ्यूझर लाईट इ.