अरोमाथेरपी खोकला कशी सुधारते आणि श्वासोच्छ्वास शुद्ध करते

मध्ये टीहे थंड हवामान, घरातील वृद्धांना दीर्घकाळ धूम्रपान केल्याने किंवा क्रॉनिक ब्राँकायटिस खोकला जाईल, आणि मुलांना थंडीमुळे खोकला येईल, आणि सततच्या धुक्यामुळे प्रत्येकाच्या श्वसनमार्गाला खाज सुटते, याची काय पद्धत आहे?अरोमाथेरपी उत्पादनेकरू शकतामदतआराम करा?आधी,we गोड बदामाचे तेल आणि कॅलेंडुला भिजवलेल्या तेलाची रेसिपी शेअर केली आहे जी बेस ऑइलप्रमाणे सौम्य आणि सूर्यप्रकाशाने भरलेली आहे.लोबान आवश्यक तेल श्वसन श्लेष्मल त्वचा शुद्ध आणि दुरुस्त करण्यात मदत करते.लिंबू श्वसन रोगप्रतिकार शक्ती वाढविण्यास मदत करते.वास्तविक लैव्हेंडर समाविष्ट आहेaमोठ्या प्रमाणात अगरवुड एसीटेट भावनांना शांत करू शकते आणि स्नायूंच्या उबळांना गुळगुळीत करू शकते.लुओ वेन्शा पान हे ऑक्साईड्स आणि फिनोलिक रासायनिक घटकांच्या फायद्यांचे संयोजन आहे.त्यात चांगले अँटीव्हायरल बॅक्टेरिया असतात आणि संसर्ग आणि जळजळ काढून टाकतात.उबदार मसाला चव आणि जायफळ व्यतिरिक्त, जायफळ श्वसन ऍलर्जीच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते.

परंतु श्वासोच्छवासाच्या देखरेखीसाठी हे तेल निवडण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी, कृपया आपले सुरू करण्यापूर्वी खालील विचार काळजीपूर्वक वाचा.सुगंधप्रवास.

1.खोकला ही ब्रोन्कसची एक प्रतिक्षेप क्रिया आहे, ज्याचा उद्देश धूळ, परागकण किंवा जास्त श्लेष्मा काढून टाकणे आहे ज्यामुळे श्वसनमार्गात अडथळा येतो.म्हणून, खोकला स्वतःच मानवी शरीराचे स्वयं-संरक्षण कार्य आहे.या दृष्टिकोनातून, आपण जाणूनबुजून खोकला दाबू नये.

2.दक्षिण चीनमधील दमट हिवाळ्यातील थंड हवामान आणि वायू प्रदूषण तसेच या दोघांमुळे निर्माण होणारे धुके ही ब्राँकायटिस आणि श्वसनाच्या विविध समस्यांची प्रमुख कारणे आहेत.शिवाय, धुम्रपान हे देखील खोकल्याच्या मुख्य कारणांपैकी एक आहे.

3.काहीवेळा, घशातील श्लेष्मल झिल्लीच्या जळजळीमुळे कोरडा खोकला होऊ शकतो, ज्यामुळे लोकांना खोकला येतो परंतु खोकला येत नाही.काहीवेळा थुंकीचा खोकला मूळतः तीव्र अप्पर रेस्पीरेटरी ट्रॅक्ट इन्फेक्शनमुळे होतो, जर तुम्ही देखभालीकडे लक्ष दिले नाही, तर हळूहळू थुंकीशिवाय कोरडा खोकला होईल आणि हा कोरडा खोकला दीर्घकाळ टिकणे सोपे आहे.याव्यतिरिक्त, शारीरिक आणि मानसिक तणावामुळे देखील खोकला होऊ शकतो.पेर्ट्युसिस सारखी खोकल्याची लक्षणे सुजलेल्या लिम्फ प्रेशरमुळे होतात.

In डिफ्यूझर आवश्यक तेल अरोमाथेरपी, अशी अनेक अत्यावश्यक तेले आहेत जी घसा आणि ब्रोन्कियल नलिका शांत करू शकतात, ऊतींचे थुंकी विरघळवू शकतात आणि रुग्णांना थुंकीचा खोकला सहज करू शकतात.यातील बहुतेक आवश्यक तेले हे राळ-आधारित आवश्यक तेले आहेत.थायमॉल थायम आणि रोवन लीफ यांसारख्या बॅक्टेरियाच्या संसर्गामुळे होणाऱ्या खोकल्यांवर खूप चांगले परिणाम करणारे आवश्यक तेले देखील आहेत.अर्थात, अत्यावश्यक तेलांचा एक वर्ग देखील आहे, ज्यामुळे मूड आणि गुळगुळीत स्नायूंच्या विश्रांतीसाठी खोकल्याच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी त्यांना एक महत्त्वाचा पर्याय बनतो.याआवश्यक तेलांचा वर्गलॅव्हेंडर, मार्जोरम, चंदन, जायफळ आणि लांब वर्मवुड समाविष्ट आहे.

1.बॅक्टेरियाच्या संसर्गामुळे कोरड्या खोकल्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, स्टीम इनहेलेशन पद्धती वापरण्याचा परिणाम खूप चांगला आहे.आवश्यक तेले म्हणजे थायमॉल थाईम, ईस्ट इंडियन चंदन, ब्लू गम निलगिरी, इत्यादी, जर ते वृद्ध आणि मुले असतील तर, लुओ वेन्शा पान, ऑस्ट्रेलिया निलगिरी, थाईम थाईम इत्यादी निवडण्याची शिफारस केली जाते, कारण त्यांचे रासायनिक रेणू अधिक मुबलक आहेत, अर्थातच, ते तुलनेने सौम्य असेल.वरीलपैकी कोणतेही आवश्यक तेले निवडा आणि इनहेलेशनला मदत करण्यासाठी गरम पाण्याची वाफ वापरा, परिणाम चांगला होईल.विशिष्ट पद्धत म्हणजे चेहऱ्यापेक्षा मोठे बेसिन निवडणे, गरम पाणी घातल्यानंतर आवश्यक तेलाचे 3-5 थेंब घाला आणि नंतर वाफेचा वास असलेला मोठा टॉवेल झाकून टाका.(हे लक्षात घ्यावे की मुलांनी ही पद्धत प्रौढांच्या देखरेखीखाली बर्न्स इत्यादी टाळण्यासाठी वापरली पाहिजे.) अर्थात, त्यांनी आवश्यक तेले देखील जोडली आहेत.नकारात्मक आयनसुगंध डिफ्यूझरorसुगंध स्प्रेअररात्रीआवश्यक तेलाच्या रेणूंना हवेत तरंगू देते.कोरड्या खोकल्यासाठी मदत होईल.

2.जर खोकला काही काळापासून चालू असेल आणि संसर्गाची कोणतीही स्पष्ट समस्या नसेल, तर फ्युमिगेशन आणि इनहेलेशन व्यतिरिक्त, अनेक आवश्यक तेले मिश्रित आवश्यक तेलांमध्ये मिसळण्याचा आग्रह धरण्याची आणि दररोज सकाळी घसा आणि छातीची मालिश करण्याची शिफारस केली जाते. संध्याकाळी, प्रभाव चांगला होईल.या पद्धतीचा दीर्घकालीन धुम्रपानामुळे होणा-या क्रॉनिक फॅरंजायटीस आणि फुफ्फुसाच्या संसर्गावर देखील चांगला देखरेख प्रभाव आहे.

3.याव्यतिरिक्त, गरम मध लिंबाचा रस किंवा काही पारंपारिक हर्बल चहा पिणे देखील संवेदनशील घशाची समस्या गुळगुळीत करण्यास मदत करू शकते.आले उकळलेले पाणी देखील चांगले पेय आहे.हे ओलावाच्या आक्रमणामुळे होणारी श्वसनमार्गाची संवेदनशीलता दूर करू शकते.पारंपारिक चिनी औषधांच्या दृष्टीकोनातून, श्लेष्मा देखील मानवी शरीराचा एक प्रकारचा ओलावा आहे.दररोज झोपण्यापूर्वी आल्याच्या तेलाने पाय भिजवणे हा रक्ताभिसरण वाढवण्यासाठी आणि ओलसरपणापासून मुक्त होण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.तुम्ही तुमच्या सभोवतालच्या चायनीज मेडिसिनर किंवा नैसर्गिक थेरपिस्टचा सल्ला घेऊ शकता जेणेकरून ते तुम्हाला चांगला सल्ला देऊ शकतात.

4.तुम्हाला राहणीमान आणि आहारातही काही काम करावे लागेल.तीव्र ब्राँकायटिस किंवा कोरडा खोकला असलेल्या लोकांना अंथरुणावर विश्रांती घेणे आणि उबदार ठेवणे चांगले आहे.तुम्हाला खोकला, धूर, धूळ आणि खूप कोरडी हवा यासारख्या त्रासदायक गोष्टी टाळण्याची गरज आहे.जर ते वातानुकूलित खोलीत असेल तर खोलीतील काही पाण्याची वाफ बाष्पीभवन करण्याची शिफारस केली जाते.आपण वापरू शकता aसुगंध डिफ्यूझर ह्युमिडिफायरकिंवा इलेक्ट्रिक पॉटने खोलीत पाणी थेट उकळवा.उत्तरेकडे, जेथे हीटिंग आहे, तुम्ही गरम पाण्याचे बेसिन देखील गरम करण्यासाठी ठेवू शकता.जेव्हा खोलीतील हवा ओलसरपणाने भरलेली असते तेव्हाच रुग्ण अधिक आरामात आणि सहजतेने श्वास घेऊ शकतो.अर्थात, आपण पाण्यामध्ये नुकतेच नमूद केलेले काही आवश्यक तेले घातल्यास, परिणाम चांगला होतो.

5.आहाराच्या दृष्टीने, दुग्धजन्य पदार्थ, रिफाइंड स्टार्च इत्यादींसह डोळ्यातील द्रवपदार्थ स्रावास कारणीभूत असणारे पदार्थ टाळण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. रासायनिक स्वाद, रंगद्रव्ये आणि संरक्षक यांसारख्या खाद्यपदार्थांमुळे देखील मोठ्या प्रमाणात अन्नपदार्थांचे सेवन होऊ शकते. श्लेष्मा स्राव, आणि पॅकेज केलेले स्नॅक्स खाणे टाळावे.याशिवाय थंड प्रकृतीची फळेही टाळावीत.हिवाळ्यात, विशेषत: टरबूज, ड्रॅगन फ्रूट आणि केळी यासारखी ऑफ-सीझन फळे किंवा स्थानिक नसलेली फळे निवडू नका.आपण अधिक स्थानिक अन्न आणि फळे आणि भाज्या खाण्याची शिफारस केली जाते, कच्चे किंवा किंचित शिजवलेले अन्न, व्हिटॅमिन सी आणि इतर पोषक तत्वांचे सेवन करण्याची शिफारस केली जाते.

शेवटी, यावर जोर दिला पाहिजेतेल अरोमाथेरपी ऑर्थोडॉक्स औषध बदलत नाही.ही एक चांगली सहाय्यक उपचार पद्धत असू शकते.सतत संसर्ग आणि ताप आणि इतर अप्रत्याशित परिस्थिती असल्यास, उपचारात विलंब टाळण्यासाठी कृपया वेळेवर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.याव्यतिरिक्त, नैसर्गिक उपाय लोकांच्या सर्व गटांसाठी प्रभावी असू शकत नाहीत.आम्ही दिलेल्या शिफारसी केवळ संदर्भासाठी आहेत आणि त्यांच्या अचूक परिणामकारकतेची हमी देत ​​​​नाही.