आवश्यक तेल खरोखर कार्य करते का?

अत्यावश्यक तेले बहुतेक सर्वांच्या घरात पोहोचले आहेत.आम्हाला अत्यावश्यक तेले नक्कीच आवडतात आणि आम्हाला आढळले आहे की त्यांनी विविध परिस्थितींमध्ये आमच्यासाठी आश्चर्यकारक काम केले आहे - त्वचेच्या स्थितीपासून ते चिंता पर्यंत - परंतु, ते खरोखरच तेले आहेत का?किंवा फक्त प्लेसबो प्रभाव?आम्ही आमचे संशोधन केले आहे आणि ते सर्व मांडले आहे जेणेकरून तुम्ही स्वतःसाठी निर्णय घेऊ शकता.या लेखातून येऊ शकणार्‍या चर्चेची वाट पाहत आहे!

आवश्यक तेलांचा संक्षिप्त इतिहास

मानव हजारो वर्षांपासून वनस्पति सार वापरत आहे, दोन्ही परफ्यूम म्हणून आणि आजारांवर उपचार करण्यासाठी.ग्रीक फिजिशियन हायपोक्रिटीसने औषधी पद्धतींमध्ये वापरण्यासाठी 300 हून अधिक वनस्पती आणि त्यांचे सार यांचे दस्तऐवजीकरण केले.

14 च्या बुबोनिक प्लेग दरम्यान^thशतकानुशतके हे लक्षात आले की ज्या भागात लोबान आणि झुरणे रस्त्यावर जाळली गेली त्या भागात प्लेगमुळे कमी लोक मरण पावले.1928 मध्ये एका फ्रेंच केमिस्टने त्याचा जळलेला हात लॅव्हेंडरच्या आवश्यक तेलाच्या ट्रेमध्ये बुडवला आणि त्याचा हात कोणत्याही संसर्ग किंवा जखमांशिवाय बरा झाल्याचे पाहून आश्चर्यचकित झाले.

यामुळे फ्रान्समधील अनेक इस्पितळांमध्ये लॅव्हेंडरची ओळख झाली, त्यानंतर स्पॅनिश इन्फ्लूएंझाचा उद्रेक झाल्यामुळे हॉस्पिटलमधील कर्मचार्‍यांचा मृत्यू झाला नाही.

आज आवश्यक तेले

आजच्या युगात संयुगे तयार करता येतात.जरी लॅव्हेंडरचा सुगंध लिनालूल वापरून संश्लेषित केला जाऊ शकतो, परंतु तो खऱ्या वस्तूपेक्षा तिखट आणि कमी गोलाकार सुगंध आहे.शुद्ध आवश्यक तेलाची रासायनिक जटिलता त्याच्या प्रभावीतेसाठी महत्त्वपूर्ण आहे.

आवश्यक तेलेआज स्टीम डिस्टिलेशन किंवा यांत्रिक अभिव्यक्तीद्वारे वनस्पतींमधून काढले जाते आणि ते केवळ परफ्यूममध्येच नव्हे तर डिफ्यूझर, बाथवॉटर, स्थानिक वापराद्वारे आणि अगदी अंतर्ग्रहणासाठी देखील वापरले जाते.मनःस्थिती, तणाव, निद्रानाश आणि वेदना हे अनेक आजार आहेत जे आवश्यक तेलांच्या उपचारात्मक वापराद्वारे सुधारले जातात.पण हे सर्व खरे होण्यासाठी खूप चांगले आहे का?

संशोधन काय म्हणते...

जेव्हा आवश्यक तेले वापरण्यासंबंधी संशोधनाचा विचार केला जातो तेव्हा ते पुरेसे नव्हते.अरोमाथेरपीच्या सभोवतालच्या संशोधनाच्या एका पुनरावलोकनात केवळ अत्यावश्यक तेल संशोधनाची 200 प्रकाशने सापडली, ज्याचे परिणाम एकूणच अनिर्णित होते.इतक्या विस्तृत वापरासाठी अनेक भिन्न आवश्यक तेले लागू केली जात असल्याने, त्याच्या वापराभोवती अधिक अभ्यास करण्याची आवश्यकता आहे.च्या

काही अभ्यास काय दाखवत आहेत

तथापि, अत्यावश्यक तेलांचे काही रोमांचक परिणाम संशोधनाद्वारे समर्थित आहेत.विविध आवश्यक तेले (विशेषतः चहाच्या झाडाचे तेल) प्रतिजैविक प्रतिरोधक बॅक्टेरियाशी लढण्यासाठी प्रभावी आहेत.

हे सूचित करते की चहाच्या झाडाचे तेल पुन्हा संक्रमणासाठी, साबण आणि साफसफाईच्या उत्पादनांमध्ये आणि मुरुमांसारख्या गोष्टींवर उपचार करण्यासाठी देखील प्रभावी असू शकते.डिफ्यूजिंग रोझमेरी हे संज्ञानात्मक कार्यप्रदर्शन सुधारण्यासाठी दर्शविले गेले आहे, लैव्हेंडर पोस्टऑपरेटिव्ह वेदना कमी करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे आणि लिंबाचा सुगंध गर्भधारणेमध्ये मळमळ आणि उलट्या कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे.

त्यामुळे, आतापर्यंत बरेचसे संशोधन अनिर्णित असले तरी, प्रयोगातून मिळालेल्या यशांची संख्या चांगल्या प्रकारे तयार केलेल्या अभ्यासांद्वारे सखोल तपासणीची हमी देते.

प्लेसबोची आश्चर्यकारक शक्ती

आजपर्यंतच्या संशोधनाच्या अनिर्णायक स्वरूपामुळे तुम्हाला आवश्यक तेलाच्या परिणामकारकतेबद्दल खात्री वाटत नसेल, तर त्याचा वापर आनंददायी प्लेसबो म्हणून करा.प्लेसबो इफेक्ट जुनाट आजार कमी करण्यासाठी, डोकेदुखी आणि खोकला कमी करण्यासाठी, झोप आणण्यासाठी आणि शस्त्रक्रियेनंतरच्या वेदना कमी करण्यासाठी ओळखले जाते.

प्लेसबो इफेक्ट ही एक जटिल न्यूरोबायोलॉजिकल प्रतिक्रिया आहे जी भावना-चांगले न्यूरोट्रांसमीटर वाढवते आणि मूड आणि आत्म-जागरूकता यांच्याशी निगडीत क्षेत्रांमध्ये मेंदूची क्रिया वाढवते, ज्यामुळे उपचारात्मक फायदा होतो.

स्व-मदतासाठी एखाद्या कार्यात गुंतण्याचा विधी जसे की a घेणेऔषधोपचार किंवा तेल पसरवणेउपचाराच्या प्रभावीतेची पर्वा न करता, प्लेसबो प्रभाव ट्रिगर करू शकतो.आणि इतकेच नाही तर प्लासिबो ​​इफेक्ट प्रभावी उपचारासोबत त्याची शक्ती वाढवते.तुम्‍हाला अपेक्षित असलेला प्रभाव जितका मजबूत असेल तितकाच उपचाराचा परिणाम तुम्‍हाला आनंदी आणि निरोगी बनवेल.

वासाचे विज्ञान

प्लेसबो इफेक्ट बाजूला ठेवून, संशोधनात असे दिसून आले आहे की, गंधमुक्त वातावरणातील लोकांच्या तुलनेत आनंददायी गंधांच्या साध्या प्रदर्शनामुळे मूड आणि उत्पादकता सुधारू शकते.एखाद्या विशिष्ट वासाचे वैयक्तिक महत्त्व नसते जोपर्यंत तो अर्थ असलेल्या एखाद्या गोष्टीशी जोडला जात नाही.उदाहरणार्थ, एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या परफ्यूमचा वास घेतल्याने तुमच्या मनातील व्यक्ती फक्त फोटोपेक्षाही जास्त आकर्षित होऊ शकते.किंवा अधिक व्यावहारिकदृष्ट्या, परीक्षेचा अभ्यास करताना तुम्ही विशिष्ट सुगंध वापरू शकता आणि जर तुम्ही तो सुगंध तुमच्यासोबत परीक्षेत आणलात तर माहिती आठवण्याची तुमची क्षमता सुधारू शकते.विशिष्ट गंध तुमच्यावर कसा परिणाम करतात याची जाणीव करून, तुम्ही तुमचे आरोग्य आणि कल्याण वाढवण्यासाठी माहिती वापरू शकता.

कोणताही आनंददायक वास मूड वाढवू शकतो, परंतु अलीकडील अभ्यास सूचित करतात की गोड वास उत्तम कार्य करतात.एक गोड चव मेंदूतील ओपिओइड आणि आनंद प्रणाली सक्रिय करून वेदना कमी करते.आमच्या चवच्या स्मृतीद्वारे, एक गोड वास समान प्रणाली सक्रिय करेल.हीच पद्धत विश्रांतीसाठी लागू केली जाऊ शकते.तुम्ही आरामशीर अवस्थेत असताना विशिष्ट सुगंधाचा वास घेऊन, तुम्ही तो सुगंध नसतानाही विश्रांतीची भावना निर्माण करण्यासाठी वापरू शकता.

मग ते खरोखर कार्य करतात की नाही?

अत्यावश्यक तेले जाहिरातीप्रमाणे काम करू शकतात किंवा करू शकत नाहीत आणि ते सांगणे फार कठीण आहे कारण इतके थोडे संशोधन केले गेले आहे.संशोधनाच्या थोड्या प्रमाणात त्यांच्या वापरासाठी काही रोमांचक परिणाम दिसून येतातशारीरिकदृष्ट्या तणावाशी लढा देण्यासाठी, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणे, पुरळ, औषध-प्रतिरोधक जीवाणू आणि बरेच काही.तथापि, जेव्हा विशिष्ट आवश्यक तेलांच्या मूडवर परिणाम होतो तेव्हा पुरावा अस्पष्ट असतो.आपल्या दैनंदिन जीवनात अत्यावश्यक तेले एक आनंददायी वास म्हणून वापरल्याने सुगंध आणि प्लॅसिबो इफेक्ट द्वारे मूड आणि शारीरिक लक्षणांवर जोरदार प्रभाव पडतो.अरोमाथेरपीचे काही प्रतिकूल परिणाम होत असल्याने, तुमच्या फायद्यासाठी हे वापरण्यात काहीही नुकसान नाही आणि तुम्ही या प्रक्रियेत स्वतःला बरे करत असाल.सत्य हे आहे की दुर्लक्ष करणे खूप चांगले आहे.

सर्वोत्तम आवश्यक तेले शोधत आहात?

उडी घेण्यास आणि स्वतःसाठी काही आवश्यक तेले घेण्यास तयार आहात?या पाण्यात नेव्हिगेट करणे जबरदस्त असू शकते कारण तेथे बरेच भिन्न ब्रँड आहेत आणि तेथे बरीच माहिती आहे.तुम्हाला कसे वाटते हे आम्हाला माहित आहे, कारण आम्हालाही असेच वाटायचे.म्हणून, आम्ही आमच्या खरेदीवर कोणत्या ब्रँडवर विश्वास ठेवायचा हे शोधण्यात आम्ही घालवलेला वेळ वाचवण्यास मदत करण्यासाठी आम्ही येथे सर्वोत्कृष्ट अत्यावश्यक तेलांसाठी हे सर्वसमावेशक मार्गदर्शक एकत्र ठेवले आहे.